Daftar Makanan Enak Dan Lezat Untuk Diet Yang Cepat Dan Sehat

Daftar Makanan Enak Dan Lezat Untuk Diet Yang Cepat Dan Sehat – Program diet adalah sebuah pengaturan makanan yang biasanya berkaitan dengan kelebihan berat badan. Ketika seseorang mengalami obesitas atau berat badan berlebih, maka banyak risiko yang akan diterima seperti sembelit, diare, maag hingga penyakit degeneratif mematikan.

Menu diet sehat tidak hanya berfugsi untuk menurunkan berat badan saja, namun menu makanan diet sehat ini sangat penting bagi sahabat satuters yang menginginkan tubuh menjadi sehat dan terhindar dari beberapa risiko penyakit kritis.

Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang dapat membantu program diet sahabat satuters.

  1. Nasi merah

Nasi merah kaya akan serat dan lebih sedikit mengandung gula. Nasi merah yang terbilang murah meriah ini wajib dijadikan pilihan di kala kamu diet. Nasi merah juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama karena tinggi serat.

  1. Jamur

Jamur adalah salah satu bahan makanan alami yang tidak hanya berfungsi sebagai sumber serat dan kalori, tetapi juga penyedap makanan. Tidak perlu menggunakan MSG yang kurang sehat, dengan kaldu jamur yang banyak jenisnya seseorang akan bisa memperoleh makanan lezat tetapi tetap sehat. Harganya pun relatif murah dan sangat mudah diperoleh.

  1. Oatmeal

Kandungan tinggi seratnya akan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, oatmeal juga sangat baik untuk melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular. Yang harus diingat adalah jangan tambahkan gula saat menyantapnya. Sebaliknya, tambahkan kacang-kacangan, buah atau madu saat mengonsumsi.

  1. Ikan tuna

Ikan tuna mengandung lemak omega 3 yang baik untuk tubuh dan otak kamu. Konsumsi ikan tuna sebagai lauk juga bisa dijadikan pilihan yang lebih murah nih, ketimbang ikan salmon yang harganya jauh lebih mahal.

  1. The hijau

Cobalah minum teh hijau yang harganya ramah dengan isi dompet dan dijamin membantu kamu cepat kurus. Selain untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi otak. Teh hijau juga bisa mengurangi rasa cemas dan depresi.

Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Daftar Makanan Enak Dan Lezat Untuk Diet Yang Cepat Dan SehatApakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?

Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah anda.  HP/WA : 081212188110.

Related Post

NOVEMBER 8, 2018

Rencanakan Pernikahan Dengan...

Rencanakan Pernikahan Dengan Kebebasan Finansial – Memiliki karir impian dan...

0

NOVEMBER 8, 2018

Gaya Hidup Tidak Sehat Picu...

Gaya Hidup Tidak Sehat Picu Datangnya Penyakit Kritis – KESEHATAN merupakan aset...

0

NOVEMBER 7, 2018

12 Penyakit Khusus Dengan...

12 Penyakit Khusus Dengan Masa Tunggu 12 Bulan, Part-2 – Jadi sekali lagi perlu...

0

NOVEMBER 7, 2018

12 Penyakit Khusus Dengan...

12 Penyakit Khusus Dengan Masa Tunggu 12 Bulan, Part-1 12 Penyakit ini termasuk dalam...

0

NOVEMBER 6, 2018

Jenis Tumor Otak Yang Di...

Jenis Tumor Otak Yang Di Cover Allianz Dengan Premi Murah, Part 2 Tumor neuroma Dikenal...

0

NOVEMBER 6, 2018

Jenis Tumor Otak Yang Di...

Jenis Tumor Otak Yang Di Cover Allianz Dengan Premi Murah, Part 1 Tumor otak adalah...

0