Share this post

Inilah Penyebab Perut Cepat Lapar Meski Sudah Makan – Sudah makan tapi tetap lapar, pernahkah sahabat satuters merasakan hal ini? Mungkin sebagian besar di antara sahabat satuters pernah merasakannya. Alhasil, sahabat satuters makan berbagai macam camilan yang menyebabkan angka di timbangan melonjak sekejap karena “kebiasaan lapar” tersebut.

Jika sahabat satuters bertanya-tanya kenapa sering lapar terus padahal sudah makan, cobalah introspeksi diri. Para pakar sepakat, faktor terbesar penyebab nafsu makan tidak terkendali dan sering lapar adalah berbagai akumulasi dari kebiasaan sehari-hari.

Usut punya usut, perut terasa lapar terus tak muncul secara tiba-tiba, namun ada penyebabnya. Benarkah sahabat satuters sebenarnya masih lapar setelah makan? Jawabannya adalah tidak!

Berikut adalah alasan kenapa sudah makan tapi masih lapar, antara lain:

  1. Kurang tidur

Tidur yang kurang di malam hari bisa membuat kamu mengalami kelelahan di siang hari. Kelelahan di siang hari mempengaruhi kadar hormon leptin dan ghrelin sahabat satuters. Kedua hormon ini berkaitan dengan nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar dalam tubuh. Ketika hormon ghrelin meningkat, maka sahabat satuters akan merasa lebih lapar dari biasanya.

  1. Dehidrasi

Dehidrasi bisa menyebabkan sahabat satuters kelelahan, dan ketika sahabat satuters kelelahan hormon leptin dan ghrelin akan meningkat. Kembali lagi pada penjelasan awal, saat kedua hormon ini meningkat, rasa lapar juga akan meningkat.

  1. Kurang serat

Kurangnya asupan makanan berserat juga bisa menjadi penyebab kamu mudah lapar. Seorang ahli diet menjelaskan bahwa makanan yang kaya akan serat bisa bantu sahabat satuters untuk merasa kenyang lebih lama.

  1. Terlalu sering menghindari lemak

Setiap kali sahabat satuters mendengar kata lemak, yang ada dipikiranm pasti adalah berbahaya. Padahal lemak itu terbagi menjadi dua jenis, ada lemak yang jahat dan ada juga lemak yang baik. Tubuh sahabat satuters juga membutuhkan lemak, dan ketika sahabat satuters menghindari lemak, bisa menyebabkan sahabat satuters mudah lapar. Lemak yang baik atau sehat bisa kamu dapatkan dari avokad, kacang-kacangan dan kelapa.

  1. Makan terlalu cepat

Rasa lapar biasanya diatur oleh sistem hormon yang rumit yang memberi sinyal ke otak untuk memutuskan kapan kamu harus makan atau berhenti makan.

Ketika kamu makan dengan cepat, tapi sinyal tubuh belum mencapai otak, bisa menyebabkan sahabat satuters akan tetap merasa lapar dan ingin terlalu cepat

Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Inilah Penyebab Perut Cepat Lapar Meski Sudah Makan”, Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?

Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters.  HP/WA : 081212188110

Related Post

MAY 22, 2019

Penyakit Yang Menyerang Otot...

Penyakit Yang Menyerang Otot Manunsia, Muscular Dystrophy – Muscular Dystrophy (Md)...

0

MAY 21, 2019

Nyeri Tulang Punggung Yang...

Nyeri Tulang Punggung Yang Berakibat Kelumpuhan, Akibat Penyakit Ini – Mielitis...

0

MAY 20, 2019

Menderita Kerusakan Otak...

Menderita Kerusakan Otak Sedang Akibat Benturan Di Kepala – Cedera kepala adalah...

0

MAY 19, 2019

Penyakit Osteoporosis Berat,...

Penyakit Osteoporosis Berat, Mengakibatkan Keretakan Pada Tulang – Osteoporosis...

0

MAY 17, 2019

Otot Wajah & Kaki Mulai...

Otot Wajah & Kaki Mulai Melemah? Waspada Penyakit Myasthenia Gravis – Myastenia...

0

MAY 16, 2019

Terkena Penyakit Hepatitis B...

Terkena Penyakit Hepatitis B Atau C Karena Pekerjaan – Hepatitis atau biasa disebut...

0