Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat – Asam urat adalah suatu penyakit arthristis yang mengakibatkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang muncul secara tiba-tiba pada bagian sendi. Bagian paling umum terkena asam urat adalah jempol kaki. Namun penyakit ini juga dapat menyerang sendi lain seperti kaki, lutut, pergelangan kaki dan telapak kaki, dan sendi urat lengan, tangan, pergelangan tangan dan siku.

Asam urat muncul pada saat tubuh memecah bahan kimia yang disebut dengan zat purin. Zat purin ini dihasikan oleh tubuh secara alami serta dari berbagai macam makanan tertentu. Jadi apabila ginjal tidak lagi mampu menyaring cukup asam urat atau berlebihan dalam memperoduksi asam urat dalam tubuh maka asam urat tersebut menjadi mengkristal. Asam urat yang mengkristal akan masuk melalui persendian dan mengakibatkan peradangan, kemerahan serat bengkak pada bagian sendi yang terserang.

Makanan Yang Harus Di Hindari

Ada beberapa makanan yang harus dihindari bagi penderita asam urat, karena mengandung zat purin yang sangat tinggi, berkisar antara 150-800 mg, dan jika dikonsumsi maka tubuh akan dipaksa untuk memecah purin yang sangat banyak ini. Serta asam urat yang diproduksi akan sangat banyak dan menumpuk di persendian. Berikut ini jenis makanan yang mengandung purin yang sangat tinggi, yang harus sahabat satuters hindari diantaranya :

  1. Bebek
  2. Burung
  3. Kaldu daging
  4. Ragi
  5. Mengkonsumsi alkohol
  6. Sosis dan produk daging lainnya
  7. Minuman soda
  8. Makanan laut seperti kerang, udang dan kepiting
  9. Jeroan, seperi hati, ginjal, jantung, limpa, otak, babat, usus dan paru

Makanan Yang Harus Dibatasi

Ada beberapa makanan masih boleh di konsumsi namun ada batasannya tidak boleh berlebihan. Makanan ini mengandung zat purin yang masih wajar atau sedang, diantaranya :

  1. Mengkonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang tanah, dan kacang hijau, hanya boleh 25gr/hari.
  2. Sayuran hijau seperti buncis, daun dan biji belinjo, kapri / arcis, asparagus, kangkung, kacang polong, bayam dan kembang kol, hanya boleh di konsumsi 100gr/hari.
  3. Jamur, hanya boleh 100gr/hari.
  4. Produk kacang kedelai seperti tahu dan tempe, hanya boleh 25gr/hari.
  5. Jenis ikan seperti ikan tongkol, tenggiri, bawal dan bandeng, hanya boleh 50gr/hari.
  6. Daging dan ayam, hanya boleh 50gr/hari.

Related Post

SEPTEMBER 17, 2018

Percayakan Perjalanan Anda...

Percayakan Perjalanan Anda Dengan Asuransi TravelPro Domestik Keunggulan produk Asuransi...

0

SEPTEMBER 16, 2018

Cara Cek Status Klaim...

Cara Cek Status Klaim Asuransi Kendaraan Allianz Prosedur pengajuan klaim A.  Hal...

0

SEPTEMBER 16, 2018

Lindungi Mobil Anda Dengan...

Lindungi Mobil Anda Dengan Asuransi Allianz MobilKu Asuransi kendaraan yang komprehensif,...

0

SEPTEMBER 15, 2018

Mengapa Mengatur Keuangan...

Mengapa Mengatur Keuangan Itu, Begitu Sangat Penting? – Mengatur keuangan pribadi...

0

SEPTEMBER 15, 2018

Begini Cara Sukses Memulai...

Begini Cara Sukses Memulai Sebuah Bisnis Bagi Pemula – Kesuksesan adalah hal yang...

0

SEPTEMBER 14, 2018

Perlukah Setiap Wanita...

Perlukah Setiap Wanita Memiliki Asuransi Jiwa? Part-2 Masih sambungan dari artikel...

0