Lakukan Cara Ini Untuk Mencegah Penyakit Stroke – Sebelum kita mengetahui cara untuk mencegah penyakit stroke, ada baiknya kita mengetahui apa itu penyakit stroke. Penyakit stroke adalah rusaknya atau tidak berfungsinya pembuluh darah atau jaringan di otak.
Lantas, apa penyebabnya? penyebabnya bisa dikarenakan merokok, tekanan darah tinggi, stroke sebelumnya, diabetes, kolesterol tinggi, usia, menkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol gemar mengkonsumsi makanan cepat saji.
Baca Juga : Mengenal Penyakit Stroke Yang Sangat Berbahaya di Dunia
Sebagian orang tidak tahu bagaimana mencegah penyakit yang satu ini. Caranya cukup mudah dan dapat dilakukan semua orang.
1. Makanan sehat
Cara pertama adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Perhatikan makanan yang akan anda konsumsi, pilih makanan yang sehat seperti sayuran dan buah, anda juga harus membatasi makanan yang manis, daging dan berlemak karena bisa menyebabkan Stroke dikemudian hari.
2. Berhenti merokok
Kita semua tahu rokok tidak sehat bagi tubuh kita, didalam bungkus rokok pun tertulis jelas penyakit-penyakit yang disebabkan karena rokok. Jika anda ingin terhindar dari penyakit stroke ataupun penyakit lainnya, mulai sekarang berhentilah merokok.
3. Olah raga
Olah raga rutin minimal 3 kali seminggu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Aliran darah menjadi lancar dan tubuh akan selalu bugar, ini akan mencegah tubuh terserang resiko penyakit stroke.
4. Berhenti minum alkohol
Minuman alkohol selain memabukan minumam ini bisa menyebabkan resiko penyakit stroke. Hindarilah minuman yang beralkohol, cintailah tubuh anda.
5. Menjaga berat badan
Berat badan berlebihan, terlalu gemuk, berhati-hatilah stroke bisa disebabkan karena berat badan yang berlebihan. Lakukanlah diet, supaya berat badan anda normal kembali.
Dengan menjaga kesehatan, niscaya penyakit stroke menjauh. Mulailah hidup sehat mulai dari sekarang. Selain dari itu, Sudahkah Anda menjaminkan masa depan Anda dan bersama keluarga Anda bersama proteksi dan asuransi kesehatan Allianz. Bila ingin mengetahui info lebih lanjut, bisa hubungi kami disini atau Agen Allianz Jakarta ataupun Agen Allianz kami siap melayani Anda dengan maksimal dan secara profesional.