Share this post

Lakukan Cara Sederhana Ini Agar Kamu Tetap Sehat

Tahukah sahabat satuters untuk memperoleh tubuh yang sehat sebenarnya sangat mudah dan murah. Ada begiu banyak cara yang bisa dilakukan, karena semua itu tergantung pada diri kita masing-masing.

Tapi alasan bekerja keras ini sering dijadikan senjata bagi orang yang tidak suka menjaga kesehatan. Salah satu cara agar tubuh tetap sehat adalah dengan berolahraga teratur. Namun, berlandaskan alasan tidak punya waktu, orang jadi melupakan pentingnya berolahraga.

Sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa membantu tubuh sahabat satuters agar kesehatan tubuh tetap terjaga tanpa mengabaikan pekerjaan. Apa sajakah itu? Berikut penjelasannya :

  1. Berjalan kaki

Sepertinya sangat jarang ada orang yang bekerja tanpa perlu berjalan sama sekali. Namun jika pekerjaan sahabat satuters menuntut untuk selalu duduk diam sepanjang hari, cobalah untuk memarkir kendaraan di tempat yang cukup jauh dari kantor, sehingga sahabat satuters bisa berjalan dari parkiran sampai ke kantor dan sebaliknya saat pulang kerja dan cara lainnya.

  1. Berdiri

Meski terlihat tidak melelahkan, sebenarnya posisi ini juga membakar kalori sahabat satuters loh. Semakin banyak sahabat satuters berdiri, otot di seluruh tubuhmu ikut bekerja jadi pembakaran kalorimu semakin menyeluruh. Semakin sering kamu berdiri, akan semakin banyak pembakaran dalam tubuhmu. Aktivitas ini sangat bisa dilakukan dimana saja kapan saja, seperti memberikan tempat dudukmu untuk orang tua atau wanita ketika di busway, dan mengambil waktu sejenak untuk berdiri ketika bekerja juga akan membantu melancarkan peredaran darahmu.

  1. Lakukan olahraga di akhir pecan

Waktu berakhir pekan biasanya akan digunakan untuk bermalas-malasan untuk memuaskan diri kamu setelah bekerja keras selama 5 hari, atau bahkan mungkin sahabat satuters juga masih tetap bekerja saat akhir pekan. Tidak salah jika sahabat satuters melakukan itu, tetapi cobalah ubah kebiasaanmu dengan mulai berolahraga. Di akhir pekan, banyak orang akan memulai hari dengan olahraga pagi di taman terbuka. Aktivitas ini tidak hanya membuat sahabat satuters sehat, tapi juga menghilangkan rasa penat dari pekerjaanmu loh.

Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Lakukan Cara Sederhana Ini Agar Kamu Tetap Sehat” Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?

Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters.  HP/WA : 081212188110

Related Post

JUNE 24, 2019

Profesi Antara Agen Asuransi...

Profesi Antara Agen Asuransi Dengan Jabatan Presiden – Jabatan presiden itu unik....

0

JUNE 23, 2019

Asuransi Kehamilan Dan...

Asuransi Kehamilan Dan Melahirkan,Yang Dari Allianz – Tahukah sahabat satuters...

0

JUNE 22, 2019

Smart Health, Perlindungan...

Smart Health, Perlindungan Maksimal Bagi Karyawan Dan Keluarga – Salah satu asset...

0

JUNE 21, 2019

Deretan Makanan Yang Tidak...

Deretan Makanan Yang Tidak Boleh Di Makan Secara Bersamaan Mungkin selama ini tanpa sadar...

0

JUNE 20, 2019

10 Tanda Tubuh Sedang...

10 Tanda Tubuh Sedang Kelebihan Racun, Segera Detoks! – Tubuh memang sudah memiliki...

0

JUNE 19, 2019

Kebiasaan Buruk Ibu Hamil...

Kebiasaan Buruk Ibu Hamil Yang Sebaiknya Kamu Hindari – Kesehatan dan keselamatan...

0