Share this post

Lakukan Cara Sederhana Ini Agar Kamu Tetap Sehat

Tahukah sahabat satuters untuk memperoleh tubuh yang sehat sebenarnya sangat mudah dan murah. Ada begiu banyak cara yang bisa dilakukan, karena semua itu tergantung pada diri kita masing-masing.

Tapi alasan bekerja keras ini sering dijadikan senjata bagi orang yang tidak suka menjaga kesehatan. Salah satu cara agar tubuh tetap sehat adalah dengan berolahraga teratur. Namun, berlandaskan alasan tidak punya waktu, orang jadi melupakan pentingnya berolahraga.

Sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa membantu tubuh sahabat satuters agar kesehatan tubuh tetap terjaga tanpa mengabaikan pekerjaan. Apa sajakah itu? Berikut penjelasannya :

  1. Berjalan kaki

Sepertinya sangat jarang ada orang yang bekerja tanpa perlu berjalan sama sekali. Namun jika pekerjaan sahabat satuters menuntut untuk selalu duduk diam sepanjang hari, cobalah untuk memarkir kendaraan di tempat yang cukup jauh dari kantor, sehingga sahabat satuters bisa berjalan dari parkiran sampai ke kantor dan sebaliknya saat pulang kerja dan cara lainnya.

  1. Berdiri

Meski terlihat tidak melelahkan, sebenarnya posisi ini juga membakar kalori sahabat satuters loh. Semakin banyak sahabat satuters berdiri, otot di seluruh tubuhmu ikut bekerja jadi pembakaran kalorimu semakin menyeluruh. Semakin sering kamu berdiri, akan semakin banyak pembakaran dalam tubuhmu. Aktivitas ini sangat bisa dilakukan dimana saja kapan saja, seperti memberikan tempat dudukmu untuk orang tua atau wanita ketika di busway, dan mengambil waktu sejenak untuk berdiri ketika bekerja juga akan membantu melancarkan peredaran darahmu.

  1. Lakukan olahraga di akhir pecan

Waktu berakhir pekan biasanya akan digunakan untuk bermalas-malasan untuk memuaskan diri kamu setelah bekerja keras selama 5 hari, atau bahkan mungkin sahabat satuters juga masih tetap bekerja saat akhir pekan. Tidak salah jika sahabat satuters melakukan itu, tetapi cobalah ubah kebiasaanmu dengan mulai berolahraga. Di akhir pekan, banyak orang akan memulai hari dengan olahraga pagi di taman terbuka. Aktivitas ini tidak hanya membuat sahabat satuters sehat, tapi juga menghilangkan rasa penat dari pekerjaanmu loh.

Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Lakukan Cara Sederhana Ini Agar Kamu Tetap Sehat” Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?

Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters.  HP/WA : 081212188110

Related Post

FEBRUARY 18, 2019

Apa Itu Penyakit Full...

Apa Itu Penyakit Full Blown AIDS, Berbahayakah Bagi Manusia? – Tak banyak orang...

0

FEBRUARY 17, 2019

Penyakit Sapi Gila Akibat...

Penyakit Sapi Gila Akibat Gangguan Pada Otak Yang Terkena Infeksi – Penyakit...

0

FEBRUARY 16, 2019

Ciri-ciri Penyakit Kaki Gajah...

Ciri-ciri Penyakit Kaki Gajah Yang Terjadi Pada Seseorang – Penyakit kaki gajah...

0

FEBRUARY 15, 2019

Perbaikan Tulang Belakang...

Perbaikan Tulang Belakang Yang Melengkung Dengan Operasi Scoliosis Idiopatik –...

0

FEBRUARY 14, 2019

Daya Tahan Tubuh Sering...

Daya Tahan Tubuh Sering Menurun? Waspada Tuberkulosis Meningitis...

0

FEBRUARY 13, 2019

Struktur Tulang Menjadi Rapuh...

Struktur Tulang Menjadi Rapuh Akibat Penyakit Osteogenesis Imperfecta –...

0