Stres Akibat Macet & Hujan? Pilih Makanan Ini Untuk Meredakannya

0
114
stres akibat
stres akibat

Stres Akibat Macet & Hujan? Pilih Makanan Ini Untuk Menghilangkannya – Berangkat kerja ke kantor lalu dihadapi dengan macetnya jalan raya serta diguyur hujan, hal ini bisa mengakibatkan munculnya stres dan emosi. Dalam keadaan ini semua orang pasti akan merasakan hal yang sama yaitu sama-sama merasakan emosi pada saat macet.

Apalagi kalau kamu tidak sempat sarapan pagi dirumah, justru akan memperburuk keadaan. Jika kejadiannya sudah begini, tidak lain jalan keluarnya adalah konsumsi makanan yang bisa meredaka badmood yang menganggu pekerjaan.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang dapat meredakan perasaan stres dan badmood saat tiba dikantor :

1. Kacang Almond

Menurut penelitian, apabila seseorang mengkonsumsi kacang almond dapat melawan stres dan depresi. Kacang Almond mengandung sejumlah zat seng yang cepat diserap kedalam tubuh. biasakan juga untuk mengkonsumsi cemilan sehat seperti ini dan selalu sediakan untuk diletakkan dikantor.

2. Oatmeal

Mengkonsumsi outmeal akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh kamu. Selain rasanya yang lezat, oatmeal dapat meredakan stress kamu. Jika sering dikonsumsi akan merangsang peningkatan hormon serotin yang akan membuat kamu merasa rileks.

3. Cokelat Hitam

Cemilan yang satu ini adalah salah satu cemilan yang paling banyak disukai orang. Bagaimana tidak selain rasanya manis, gurih dan nikmat, cokelat  juga merupakan cemilan yang paling ampuh untuk mengurangi stres walau ujung-ujungnya bisa bikin gemuk sih.

4. Keju

Keju memiliki tekstur yang lembut serta cita rasa yang sedikit agak manis ini, mengandung protein hewani yang dapat membantu memproduksi serotonin. Mengkonsumsi keju akan menimbulkan rasa bahagia.

Hal ini akan membuat otak merasa lebih tenang sehingga dapat menjadikan diri terhindar dari stres dan depresi.

5. Pisang

Buah ini sering kita jumpai dimana-mana, bahkan tidak sulit menemukannya. Dan siapa sangka kalau buah ini sangat bagus untuk menghilangkan stres. pisang memiliki kandungan vitamin A,B, dan C.

Baca Juga : Suka Menunda Pekerjaan? Ini Tips Ampuh Mengatasinya

6. Ice Cream

Siapa sih yang tidak suka ice cream? Semua orang sangat menyukainya, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, bahkan orang tua sekalipun. Rasanya yang manis dan dingin ini bisa menenangkan penat dan stres. Kebayang kalau otak dan hati sedang panas, lalu dikasi ice cream yang manis dengan aneka pilihan rasa yang membuat segar dibadan.

LEAVE A REPLY