Jenis Cemilan Sehat Agar Terhindar Dari Kegemukan – Apakah Anda senang ngemil? Kegiatan menyantap camilan merupakan hal yang menyenangkan untuk dilakukan saat sedang bersantai atau istirahat sejenak di tengah aktivitas rutin, seperti pekerjaan kantor. Kegiatan ngemil dapat meningkatkan mood bekerja serta mengurangi rasa kantuk.
Selain mempengaruhi produktivitas, makan camilan juga berfungsi menahan rasa lapar. Bila Anda terlalu banyak ngemil gorengan atau keripik yang tidak sehat demi menghilangkan rasa lapar, maka Anda berpotensi terkena gangguan kesehatan dalam jangka panjang.
Salah satu cara ngemil sehat yang tepat adalah menghindari cemilan dengan kadar gula dan kolesterol yang tinggi.
- Rumput Laut Bakar
Bila Anda senang jenis camilan yang renyah saat digigit, maka rumput laut bakar dapat menjadi alternatif camilan sehat yang tepat untuk Anda konsumsi. Selain rendah kalori, rumput laut bakar juga kaya akan berbagai jenis vitamin seperti A, E, dan K.
- Granola
Granola dalam bentuk sereal maupun bar merupakan camilan sehat kering yang enak untuk dikonsumsi. Untuk bentuk sereal, Anda dapat mengkonsumsinya bersama susu rendah lemak untuk membuatnya semakin sehat.
- Oatmeal
Oatmeal umumnya dikonsumsi saat sarapan di pagi hari, namun Anda juga dapat menyantapnya saat ingin ngemil. Panaskan oatmeal dan tuangkan bubuk kayu manis agar rasanya semakin gurih.
- Dark Chocolate
Coklat merupakan jenis makanan yang disukai oleh banyak orang, namun jenis coklat yang menyehatkan untuk tubuh adalah Dark Chocolate. Selain sehat, camilan ini juga berfungsi sebagai pereda tingkat stres alami.
- Kacang-kacangan
Tentunya tidak semua kacang sehat untuk dikonsumsi secara berkala. Dua jenis kacang yang paling sehat adalah kacang almond dan mede panggang. Kedua kacang ini mengandung lemak baik yang menyehatkan untuk tubuh.
- Buah Kering
Bila Anda lebih menyukai camilan dengan rasa manis, maka buah kering adalah solusinya. Buah kering yang sehat antara lain aprikot dan kurma. Jangan menambahkan gula agar camilan tetap sehat untuk tubuh.
- Pisang dengan Selai Kacang
Pisang merupakan salah satu jenis buah yang sangat sehat untuk dikonsumsi tanpa diolah. Anda dapat mengoleskan satu sendok selai kacang untuk memberikan rasa yang berbeda, namun tentunya tetap menyehatkan bagi tubuh.
Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Jenis Cemilan Sehat Agar Terhindar Dari Kegemukan“. Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters. HP/WA : 081212188110