Tingkatkan Kecerdasan Dan Daya Ingat Otak Dengan Cara Sederhana Ini – Kemampuan otak setiap orang pastilah berbeda-beda, apalagi dalam hal mempelajari sesuatu dan daya ingat. Otak membutuhkan latihan untuk meningkatkan kemampuan agar lebih peka dan berkonsentrasi. Seseorang bisa mengalami penurunan kemampuan otak karena beberapa sebab yang akan membuat sel-sel menjadi pasif atau mati.
Berikut ini adalah cara alami untuk meningkatkan kecerdasan serta daya ingat otak :
- Biasakan Berhitung
Sungguh ironis saat ini orang lebih bergantung pada perangkat seperti handphone maupun laptop untuk menghitung sejumlah perhitungan yang sangat sederhana. Cobalah untuk menahan diri agar tidak menggunakan perangkat eksternal sebaiknya hitunglah secara manual karena akan meningkatkan ketajaman otak kamu.
- Olah Raga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat mendorong otak kamu bekerja pada kapasitas optimal dan menyebabkan sel-sel saraf berkembang lebih baik dan memperkuat interkoneksi diantara sel-sel dan melindungi dari kerusakan tersebut.
- Cukup Tidur
Tidur ibarat detoks untuk otak. Karena pada saat itu tubuh akan meregenerasi sel-sel dan menghilangkan semua racun yang telah tertimbun selama 1 hari. Tidur yang baik dimulai dari jam 21.00 sampai jam 24.00 agar otak dapat beristirahat secara efektif.
- Berfikir Positif
Rasa cemas dan stres akan membunuh neuron otak yang ada, dan menghentikan pembentukan neuron baru. Hal ini menunjukkan bahwa berfikir positif akan mempercepat pembentukan sel dan mengurangi stres dan kecemasan.
- Konsumsi Makan Sehat
Meningkatkan kecerdasan IQ dengan mengkonsumsi omega-3, vitamin E, oksigen, antioksidan dan lainnya. Jika otak jarang mengkonsumsi makanan tersebut maka otak tidak dapat berfungsi dengan optimal.
- Rajin Membaca
Dengan rajin membaca, kamu akan menjadi terpacu untuk menggambarkan teks-teks yang sedang kamu baca. Dan secara otomatis otak akan memanggil informasi terdahulu, dan mengaitkannya dengan informasi yang sedang kamu baca.
- Bermain Game Otak
Sekarang ini banyak aplikasi untuk meningkatkan kemampuan otak yang tersedia di toko aplikasi. Bermain game dapat meningkatkan kemampuan otak. Seperti puzzle atau teka teki silang.
Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Bekerja Di Luar Negeri? Pastikan Kamu Telah Memiliki Perlindungan Ini”, Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?
Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters. HP/WA : 081212188110