Menu Makan Malam Yang Tidak Bikin Kamu Gemuk – Siapa bilang sahabat satuters tidak boleh makan malam kalau sedang diet? Walaupun sahabat satuters sedang berusaha menurunkan berat badan, sahabat satuters tetap dianjurkan untuk makan malam, lho. Akan tetapi, menu makan malam sahabat satuters tidak bisa sembarangan.
Ada beberapa bahan makanan yang harus ada di menu makan malam sahabat satuters agar kebutuhan nutrisi tercukupi. Menu makan malam yang sehat dan tepat akan membuat sahabat satuters tidak mudah lapar dan terhindar dari makan berlebih. Lantas, apa saja menu makan malam yang sehat dan ampuh menurunkan berat badan? berikut penjelasannya :
- Buah-buahan
Buah-buahan merupakan menu wajib kita semua, apalagi orang yang sedang diet. Pasalnya, banyak nutrisi yang terkandung dalam buah, seperti serat dan bermacam vitamin.
- Sayur
Selain buah, sayuran juga menjadi menu wajib saat diet. Tak hanya sedang diet sih, kita seharusnya mengonsumsi sayuran setiap hari. Sebab, seratnya sangat baik untuk tubuh, terutama pencernaan.
Tak hanya itu, sayuran juga memiliki banyak vitamin yang diperlukan tubuh. Dari sekian banyak jenis sayuran, buncis dan brokoli menjadi menu paling ampuh selama diet. Kalorinya sangat rendah, tapi seratnya sangat tinggi.
- Tahu
Sebaiknya sahabat satutetrs memilh tahu buat makan malam. Bahan makanan ini termasuk rendah kalori dan mudah sekali dicerna karena kaya serat. Selain itu, perut juga jadi cepat kenyang.
- Udang
Penggemar udang gak perlu takut mengonsumsi seafood satu ini, terutama malam hari. Udang mengandung protein sebanyak 80 persen, banyak vitamin, serta rendah kalori. Udang juga mudah dicerna tubuh, sehingga tak bikin sahabat satuters gendut. Enak, kan?!
- Kaldu ayam
Kaldu memberikan efek cepat kenyang tapi tak mengandung banyak kalori. Sehingga, makan sedikit pun sudah kenyang dalam waktu agak lama. Sebaiknya sahabat satuters membuat kaldu ayam sendiri secara alami, bukan membeli kemasan instan. Sahabat satuters bisa menikmatinya dengan sayur sup atau capcay.
Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Menu Makan Malam Yang Tidak Bikin Kamu Gemuk”, Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?
Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters. HP/WA : 081212188110.