Benarkah Makanan Manis Bikin Tubuh Berenergi? Mitos Atau Fakta? – Saat tubuh merasa lelah dan lemah, tentu dalam pikiran kita ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis. Selain itu banyak yang meyakini bahwa dengan mengkonsumsi makanan atau minuman manis akan membuat tubuh berenergi dan menghilangkan rasa lelah bahkan memperbaiki mood kita.
Hal ini sering disebut dengan istilah sugar rush.
Apa itu sugar rush?
Sebelum mengetahui dampak buruk sugar rush, sahabat satuters mesti tahu dulu apa arti sebenarnya dari istilah. Menurut David Ludwig, seorang profesor di Harvard Medical School, Sugar Rush adalah keadaan ketika kita mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi sehingga meningkatkan kenaikan gula darah. Hal ini yang memberikan dorongan energi buat tubuh kita. Namun itu tidak akan bertahan lama, sifatnya sementara saja.
Istilah sugar rush ini muncul pertama kali tahun 1973 ketika seorang ahli alergi, Benjamin Feingold mengeluarkan himbauan untuk tidak mengonsumsi makanan manis yang dapat memicu tingkah laku yang hiperaktif.
Kabarnya lagi, kadar gula yang tinggi ini disebut-sebut dapat membuat seseorang merasa lebih baik atau lebih bahagia. Tapi apakah hal ini benar?
Mitos tentang sugar rush
Biasanya nih kalau lagi sedih atau lagi stres, kita akan cenderung memilih makanan manis dan memakannya. Karena katanya cokelat bisa membuat sahabat satuters merasakan sugar rush dan perasaanmu akan jadi lebih bahagia. Tapi ternyata anggapan ini salah lho!
Berdasarkan penelitian ternyata sugar rush itu enggak ada.Setelah melakukan penelitian dengan 1300 orang dewasa, mereka menemukan bahwa gula tidak berdampak apapun untuk perasaan. Mau sebanyak apapun gulanya juga enggak akan berefek deh.
Dampak asli dari sugar rush
Penelitian tersebut mencoba untuk meneliti efek gula terhadap perasaan, seperti amarah, depresi, kelelahan, dan kewaspadaan. Penelitian ini berangkat dari anggapan bahwa mengonsumsi gula bisa membuat orang lebih semangat dan menambah stamina. Ternyata hasil dari penelitian itu malah mengungkapkan hal yang 180 derajat berbeda.
Orang yang mengonsumsi gula malah akan merasa lebih lelah dan lebih tidak waspada. Intinya kadar gula yang tinggi hanya membuat sahabat satuters merasa lebih buruk, bukannya lebih baik. Selain itu, konsumsi gula yang terlalu banyak juga akan memberi dampak yang buruk untuk kesehatanmu.
Nah, setelah mengetahui hal tersebut sekarang sahabat satuters sudah tahu bahwa mengonsumsi gula tidak akan membuat perasaanmu lebih baik. Apalagi kalau habis diputusin pacar. Enggak perlu lagi deh makananan manis banyak-banyak, alih-alih perasaanmu membaik itu bisa membuat berat sahabat satuters badan naik.
Jadi selama ini, yang meyakini bahwa dengan mengkonsumsi makana atau minuman manis manis dapat menambah energi bagi tubuh maupun memperbaiki mood adalah Mitos ya sahabat satuters.
Setelah sahabat satuters mengetahui tentang ”Benarkah Makanan Manis Bikin Tubuh Berenergi? Mitos Atau Fakta?”. Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?
Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung menghubungi Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters. HP/WA : 081212188110.