Dampak Mengkonsumsi Karbohidrat Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh – Karbohidrat adalah salah satu nutrisi penting yang sangat di perlukan oleh tubuh manusia setiap harinya, namun tidak boleh di konsumsi secara berlebihan karena dapat membahayakan tubuh serta menimbulkan berbagai penyakit pada tubuh. Maka dari itu sebaiknya sahabat satuters perlu mengetahui, seberapa banyak karbohidrat yang bagus di konsumsi agar tidak memberikan efek buruk di kemudian hari.
Ada banyak jenis karbohidrat yang ada di sekitar kita, diantaranya berasal dari nasi, pasta atau roti yang terbuat dari tepung. Mengkonsumsi karbohidrat akan memberikan rasa kenyang pada tubuh serta mengubahnya menjadi energi. Namun tidak boleh berlebihan.
Ketika seseorang mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan, maka ini yang terjadi pada tubuh, diantaranya adalah
- Mudah lelah dan lesu
Apakah sahabat satuters termasuk orang yang sering mengantuk setelah makan? Jika iya, biasanya hal ini dikarenakan sahabat satuters mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan. Pasalnya karbohidrat yang berlebihan akan meningkatkan gula darah yang mengakibatkan tubuh memiliki energi terlalu banyak hingga meledak sesaat dan akhirnya pecah. Inilah yang membuat sahabat satuters menjadi lelah dan lesu.
- Sering merasa lapar
Sudah makan, namun masih merasa lapar? Coba sahabat satuters perhatikan apa yang sahabat satuters makan sebelumnya. Karena biasanya ketika gula darah rendah, maka tubuh akan merespon dengan adanya rasa lapar tersebut. Apabila sahabat satuters terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, maka akan lebih cepat diubah menjadi glukosa dan mendorong proses pencernaan yang lebih cepat menjadi glukosa dan mendorong proses pencernaan yang lebih cepat. Hal inilah yang membuat tubuh sahabat satuters menjadi tidak kenyang.
- Penyebab depresi
Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang menjadi depresi. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh pusat informasi bioteknologi nasional menunjukkan bahwa jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak gula dan karbohidrat lain, maka hal ini dapat memicu terjadinya ketidakseimbangan bahan kimia otak tertentu. Jadinya seseorang memiliki peluang mengalami depresi dan kegelisahan.
Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Dampak Mengkonsumsi Karbohidrat Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh”. Pastikan sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi yang layak.
Untuk informasi seputar asuransi bisa di akses dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters. HP/WA : 08121218811