Pola Makan Ini Ternyata Dapat Membahayakan Tubuhmu – Setiap manusia memerlukan makanan karena merupakan kebutuhan pokok untuk mendapatkan tenaga serta nutrisi. Tanpa makanan, makhluk hidup akan sulit dalam mengerjakan aktivitas sehari-hari. Namun taukah sahabat satuters bahwa ada kebiasaan makan yang dapat membahayakan tubuh kita. Apa sajakah itu? berikut penjelasannya :
- Jarang makan sayur
Sayuran memiliki serat dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sehat. Jadi apabila sahabat satuters jarang makan sayur, maka tak ada spons alami yang dapat menyerap beragam zat berbahaya di dalam tubuh dan tak ada suntikan nutrisi alami bagi kesehatan tubuhmu.
- Kebanyakan Mengkonsumsi gula
Selama ini mungkin sebagian orang beranggapan bahwa hanya beras yang memilik rasa manis, namun taukah sahabat satuters jika makanan manis dapat ditemui di minuman kemasan, roti, atau bahkan nasi. Dan apabila kebanyakan mengkonsumsi gula dapat menyebabkan obesitas, naiknya kolesterol, hingga diabetes.
- Mengkonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat
Taukah sahabat satuters bahwa nasi yang selama ini menjadi makanan pokok orang Indonesia memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi. Karbohidrat memang penting untuk membentuk energi. Namun jika berlebihan, maka karbohidrat yang tidak tercerna dengan baik akan menjadi tumpukan kalori yang membahayakan kesehatan tubuh lho.
- Cemilan yang tidak sehat
Tanpa disadari bahwa menu cemilan yang sering kita konsumsi selama ini, kebanyakan mengandung garam, minyak, gula, atau mengandung MSG. jadi apabila sahabat satuters hobi ngemil serta berlebihan maka bersiap untuk terserang obesitas dan serangkaian penyakit berbahaya lainnya.
- Makan dimalam hari
Jam berapa sahabat satuters makan di malam hari? Jam 7? Jam 8? Atau lewat dari jam 8? Taukah sahabat satuters batas waktu makan di malam hari adalah pukul 7 malam. Jika lebih dari waktu yang ditentukan, maka makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dengan baik. Akibatnya akan muncul gangguan pencernaan dan obesitas.
- Mengkonsumsi gorengan
Mengkonsumsi gorengan sebenarnya tidak dilarang namun jika jangan berlebihan sangat membahayakan tubuh, karena gorengan mengandung minyak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.
Baca Juga : Tips Memilih Asuransi Kesehatan Yang Tepat Untuk Keluarga
Lindungilah diri anda dan keluarga dengan asuransi kesehatan dari Allianz yang terpercaya. Hubungi Call Center Allianz | HP/WA : 0812 1218 8110 (Konsultasi Gratis)