Selain Cukup Tidur, Kebiasaan Ini Mampu Meningkatkan Kecerdasan Otak – Otak manusia ternyata memiliki potensi kecerdasan yang sangat luar biasa. Namun sayangnya, tak banyak orang yang dapat menggunakannya dengan maksimal. Tahukah sahabat satuters bahwa, kecerdasan otak itu bisa diasah. Namun, membuat otak lebih pintar tak melulu harus menjadi kutu buku dan belajar ekstra keras.
Ada beberapa cara sederhana yang bisa sahabat satuters lakukan untuk membuat otak menjadi lebih cerdas dan tajam. Berikut tipsnya :
- MembiasakanMenghitung
Sungguh ironis saat ini orang lebih bergantung pada perangkat seperti handphone maupun laptop untuk menghitung sejumlah perhitungan yang sangat sederhana. Cobalah untuk menahan diri agar tidak menggunakan perangkat eksternal sebaiknya hitunglah secara manual karena akan meningkatkan ketajaman otak kamu.
- Olah Raga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat mendorong otak kamu bekerja pada kapasitas optimal dan menyebabkan sel-sel saraf berkembang lebih baik dan memperkuat interkoneksi diantara sel-sel dan melindungi dari kerusakan tersebut.
- Cukup Tidur
Tidur ibarat detoks untuk otak. Karena pada saat itu tubuh akan mere-generasi sel-sel dan menghilangkan semua racun yang telah tertimbun selama 1 hari. Tidur yang baik dimulai dari jam 21.00 sampai jam 24.00 agar otak dapat beristirahat secara efektif.
- Berfikir Positif
Rasa cemas dan stres akan membunuh neuron otak yang ada, dan menghentikan pembentukan neuron baru. Hal ini menunjukkan bahwa berfikir positif akan mempercepat pembentukan sel dan mengurangi stres dan kecemasan.
- Konsumsi Makan Sehat
Meningkatkan kecerdasan IQ dengan mengkonsumsi omega-3, vitamin E, oksigen, antioksidan dan lainnya. Jika otak jarang mengkonsumsi makanan tersebut maka otak tidak dapat berfungsi dengan optimal.
- Rajin Membaca
Dengan rajin membaca, kamu akan menjadi terpacu untuk menggambarkan teks-teks yang sedang kamu baca. Dan secara otomatis otak akan memanggil informasi terdahulu, dan mengaitkannya dengan informasi yang sedang kamu baca.
- Bermain Game Otak
Sekarang ini banyak aplikasi untuk meningkatkan kemampuan otak yang tersedia di toko aplikasi. Bermain game dapat meningkatkan kemampuan otak. Seperti puzzle atau teka teki silang.
Setelah sahabat satuters mengetahui tentang “Selain Cukup Tidur, Kebiasaan Ini Mampu Meningkatkan Kecerdasan Otak”, Apakah keluarga sahabat satuters saat ini sudah terlindungi dengan asuransi? Sudah cukupkah perlindungannya?
Untuk informasi seputar asuransi bisa sahabat satuters ikuti informasi dari Agen Allianz Jakarta atau dengan langsung Agen Allianz di sekitar wilayah sahabat satuters. HP/WA : 081212188110